Jeu responsable 

Jouer aux paris sportifs en ligne en France est avant tout une passion et un divertissement. Certes, il est possible en jouant de remporter de l’argent, mais il est important de garder un comportement lucide en faisant preuve de responsabilité. Ainsi, miser de l’argent sans se contrôler et au-delà de ses moyens peut devenir à la longue un danger et détruire la vie du parieur, celle de ses proches et bien plus. Pour éviter de tomber dans l’addiction, suivez notre guide et le joueur doit suivre un ensemble de règles pour pratiquer un jeu responsable. 

Les comportements à surveiller chez soi-même ou chez ses proches

Le jeu problématique s'installe souvent progressivement, sans que la personne concernée ne s'en rende immédiatement compte. Identifier ces signes précocement est essentiel pour prévenir une dépendance plus grave et faciliter la prise en charge. Voici les comportements qui devraient vous alerter :

• Augmentation du temps de jeu : Sessions de jeu de plus en plus longues, difficultés à s'arrêter de jouer
• Préoccupation constante : Penser constamment au jeu, planifier la prochaine session, revivre mentalement les parties précédentes
• Jeu en cachette : Dissimuler ses activités de jeu à ses proches, mentir sur le temps ou l'argent dépensé
• Tentatives infructueuses d'arrêter : Essayer de réduire ou d'arrêter de jouer sans y parvenir
• Négligence des responsabilités : Délaisser ses obligations professionnelles, familiales ou sociales au profit du jeu
• Perte d'intérêt : Abandonner d'autres activités ou loisirs auparavant appréciés
• Jeu pour échapper aux problèmes : Utiliser le jeu comme refuge face au stress, à l'anxiété ou à la dépression
• Comportement irritable : Devenir nerveux, agité ou agressif lorsqu'on ne peut pas jouer
• "Chasser ses pertes" : Retourner jouer pour récupérer l'argent perdu, augmenter les mises après des pertes

Les signaux d'alarme psychologiques et financiers

Au-delà des comportements visibles, le jeu problématique se manifeste par des signes psychologiques et financiers spécifiques. Ces indicateurs peuvent être détectés par l'entourage ou par le joueur lui-même, et constituent souvent des preuves tangibles d'une relation malsaine avec le jeu.

Signaux psychologiques

• Sautes d'humeur importantes : Euphorie excessive lors des gains, déprime profonde lors des pertes
• Anxiété et stress : Inquiétude constante liée aux finances ou à la dissimulation du comportement
• Sentiment de culpabilité : Remords après les sessions de jeu mais incapacité à s'arrêter
• Déni : Refus de reconnaître l'existence d'un problème malgré les preuves
• Pensées obsessionnelles : Conviction qu'un "gros gain" va arriver et résoudre tous les problèmes
• Irritabilité accentuée : Réactions démesurées face aux remarques concernant le jeu
• Troubles du sommeil : Difficultés à s'endormir à cause des pensées liées au jeu

Signaux financiers

Les conséquences financières sont souvent les signes les plus tangibles et mesurables d'un problème de jeu. Leur apparition progressive peut parfois passer inaperçue jusqu'à ce que la situation devienne critique.

• Dépenses croissantes : Augmentation progressive des sommes misées pour ressentir la même excitation
• Emprunts répétés : Demandes fréquentes d'argent à l'entourage sans remboursement
• Utilisation de l'épargne : Puiser dans ses économies ou fonds destinés à d'autres fins (loyer, factures)
• Vente de biens personnels : Se séparer d'objets de valeur pour financer le jeu
• Découverts bancaires : Comptes régulièrement à découvert, utilisation maximale des cartes de crédit
• Mensonges sur les finances : Cacher des relevés bancaires, intercepter le courrier financier
• Dettes accumulées : Multiplication des crédits à la consommation ou des prêts rapides en ligne
• Négligence des paiements essentiels : Retards de paiement pour le loyer, les factures ou les impôts

➡️ Jouer après 18 ans 

Pour jouer aux paris sportifs et aux jeux de casino en France, il est nécessaire de s’inscrire sur un bookmaker. Ces plateformes sont régies par les normes en vigueur en France avec des organes comme l’ANJ. Ainsi, l’ouverture du compte est soumise à un ensemble de conditions préalables. Le plus important reste l’âge homologué par la loi. Pour que votre jeu soit responsable, il faudra respecter ces deux points en rapport à l’âge : 

• Ne jouez pas aux jeux d’argent si vous n’avez pas encore atteint la majorité qui est de 18 ans. Si la plateforme le découvre, c’est l’exclusion directe et vous aurez des ennuis avec la loi. 
• Interdisez aux mineurs l’accès au jeu et évitez tout ce qui pourrait les inciter à jouer aux paris sportifs et casinos. 

➡️ Jouer sans dépasser un budget 

L’une des choses qui peut transformer la passion pour les jeux d’argent en ligne en obsession, c’est quand vous n’avez plus le contrôle sur vos finances. En tant que joueur, il n’est pas bon de faire des paris au hasard sans prendre le temps de voter un budget que vous n’allez pas dépasser peu importe les circonstances. Comme indiqué par le site institut jeu excessif, le jeu responsable ici vous impose de respecter certains points clés : 

• Chaque joueur se doit d’avoir un budget fixe, une limite avant même de commencer à jouer. Autrement dit, il doit connaitre la somme d’argent limite qu’il ne pourra pas dépenser. Certains bookmakers proposent un logiciel auto qui calcul la limite de mise à ne pas dépasser durant une période. 
• Ne jamais considérer un pari sportif, le turf ou le poker comme une source de revenus ; 
• Chaque joueur doit avoir des limites et éviter d’emprunter pour faire des paris, sinon vous aurez des problèmes ; 

• Quand vous jouez et perdez, il faut éviter de vous refaire. Il est important de s’arrêter une fois que l’on a plus le contrôle ; 

➡️ Jouer pour le plaisir et non de manière excessive 

Que ce soit l’ANJ ou la FDJ, les conseils sont les mêmes pour les joueurs. Chaque parieur devrait prendre des mesures de prévention pour éviter des erreurs irréparables : 

• Arrêter de jouer quand à la place du plaisir, miser devient plutôt un besoin, c’est le sens des responsabilités ; 

• Il faut toujours garder un œil sur votre pratique de jeu ;  
• Les clients ne doivent pas miser tous les jours. 

➡️ Jouer sans s’isoler et devenir accro 

Certains sites mettent en avant les conditions d’interdiction et d’exclusion des joueurs, mais les vraies décisions doivent être prises à titre personnel et la prevention devrait être privilégiée. Il faut jouer certes, mais ne vous isolez pas au risque de devenir accro : 

• Il faut aussi prendre en compte les alertes des personnes de votre entourage ; 

• Il est intéressant de présenter vos pratiques de jeu avec votre entourage ; 
• N’ayez pas honte de demander de l’aide si vous traversez une détresse psychologique ou financière. 
• Evitez de vous isoler : car vous risquez de vous inquiéter en étant tout le temps seul. 

Statistiques clés (encadré)

Les données suivantes, issues d'études récentes sur le jeu problématique, mettent en lumière l'ampleur et les caractéristiques de ce phénomène. Ces chiffres soulignent l'importance d'une détection précoce et d'une prise en charge adaptée.

• 47% des joueurs problématiques montrent des signes d'anxiété ou de dépression
• Entre 5 et 15% des joueurs réguliers développent une forme de dépendance
• 72% des joueurs problématiques ont des difficultés financières significatives
• Le temps moyen entre le début de la pratique du jeu et l'apparition de problèmes sévères est de 4 ans
• 8 joueurs sur 10 ayant développé une addiction ont d'abord nié leur problème pendant plus d'un an

Auto-évaluation rapide : Êtes-vous à risque ?

Cette série de questions simples vous permet d'évaluer rapidement votre relation avec le jeu. Il ne s'agit pas d'un diagnostic professionnel, mais d'un outil de première alerte qui peut vous aider à déterminer si votre pratique du jeu reste récréative ou commence à devenir problématique.

Si vous répondez "oui" à deux questions ou plus, nous vous recommandons de consulter un professionnel :

1. Avez-vous déjà menti à vos proches concernant votre pratique du jeu ?
2. Ressentez-vous le besoin d'augmenter vos mises pour maintenir le même niveau d'excitation ?
3. Devenez-vous irritable lorsque vous essayez de réduire ou d'arrêter de jouer ?
4. Le jeu vous a-t-il déjà causé des problèmes financiers sérieux ?
5. Avez-vous déjà joué pour échapper à vos problèmes ou pour soulager des sentiments négatifs ?

➡️ FAQ : Jeu responsable 

➡️ Comment arreter les paris sportifs ? 

La meilleure chose à faire pour éviter d’être un client excessif aux jeux d’argent est de demander de l’aide en composant les numéros utiles des médecins ou d’un réseau addictologie comme adictel. Il faut aussi rejoindre un groupe de contrôle pour éviter de vous isoler. Evitez de vous isoler ou de vous auto proclamer intouchable ou invulbérable.  

➡️ Comment sortir une personne vulnérables des paris sportifs ? 

L’entourage ou le groupe d’amis joue un rôle essentiel quand il s’agit de sortir un parieur de l’addiction. Il faut comprendre le problème, car la dépendance au jeu est un trouble de la santé mentale autant que l’addiction à l’alcool et aux drogues. Les victimes n’ont pas souvent la bonne information concernant la protection dont elles peuvent bénéficier. Il faut inviter ces personnes à rejoindre des groupes de soutien. Leur proposer des alternatives au jeu, leur présenter les conséquences et les risques de la dépendance tout en insistant sur la prevention. 

➡️ Quels sont les lignes d’écoute pour les parieurs ? 

SOS joueurs propose des outils et services gratuits au 09 69 39 55 12, pareil pour les Chambres Régionales du Surendettement Social qui répondent au 03 90 22 11 34. Si ces deux ne vous conviennent pas, joueurs Info Service pourrait aussi être une solution intéressante au numéro 09 74 75 13 13.